Stop met de sussende verhaaltjes die jezelf onderuit halen.
Vertel jezelf een bekrachtigend verhaal en je leven verandert!

TIPS bij het blog van 1 maart 2017

Neem papier en iets om te schrijven.
Allerlei methoden benadrukken de waarde van schrijven. Bijvoorbeeld een dagelijks schrijfmoment om je dag te beginnen.
Het helpt verwerken en verhelderen.
Bovendien kan je later 'lezen uit eigen werk' en de voldoening hebben van het effect daarvan.
Gewoon doen dus!

Doe elke stap die hieronder is gegeven. Heb je daar nu tijd voor gemaakt?
Het is beter deze tips pas te lezen wanneer je er ook tegelijk tijd voor maakt om het te doen.
Van inzicht naar doen is het geheim van plezier, succes en voldoening!
Dit zeg ik op basis van ruim 15 jaar bedrijfstraining en coaching in persoonlijke effectiviteit en werkbaarheid.

 
      Het stappenplan hieronder werkt voor iedereen. 

      Weet dat het hele proces gemakkelijker gaat en vlotter verloopt
      als dit is ondersteund door de transformatiemethoden van PSYCH-K.
      Bewustwording veranker je direct en duurzaam in het onderbewuste,
      waarna je nieuwe overtuigingen vanzelf je denken, voelen en doen     
      aansturen. Want zo werkt het onderbewuste.
      Veel succes en plezier!

---

Stap 1: onderzoek jouw situatie. Wat is er lastig, wat lukt nog niet, wat mis je?
Schrijf jouw gedachten op die hierbij omhoog komen.
Helpt deze gedachte je of beperkt het je? Geeft deze gedachte energie of kost het je energie?

Stap 2: Hoe heb je hier last van?
Schrijf alle voorbeelden op van de lastige momenten of situaties.  
Noteer alle gedachten die je daarbij hebt over jezelf.

Stap 3: Wat doet het met je als je deze gedachten hebt, als dit gebeurt?
Nodig jezelf uit kwetsbaar te zijn.
Noteer alles dat in je opkomt zonder oordeel, schaamte, spijt of welke gevoelens dan ook.  

Stap 4: Wat wil je in plaats hiervan? Waar verlang je naar?
Breng jezelf tot rust en gebruik je adem om innerlijk verbinding te maken met je behoefte.
Noteer waar je naar verlangt, wat je behoefte is.

Stap 5: Welke gedachte heb je nodig die deze behoefte ondersteunt?
Noteer deze gedachten in 1 zin. Lees jouw zin hardop voor. Klopt het helemaal? Resoneert het positief?

Stap 6: Kies vanuit authenticiteit.
Stop jezelf onderuit te halen met schuld, schaamte, aannames of automatisch re-actiegedrag.
Erken jouw waarden en behoeftes en vervul ze.
Kies nu voor een ondersteunende gedachte die helpt jouw verlangen waar te maken.

Laat me weten hoe het je is vergaan, wat je resultaten zijn. Je doet er me een plezier mee!
Stuur me bijvoorbeeld een email:  contact@marietteham.org

Wanneer je de transformatietechnieken van PSYCH-K kent, verloopt dit proces vlot en gemakkelijk.
Vaak kunnen we direct van stap 1 naar stap 5: het verankeren van de overtuiging die je ondersteunt je verlangen waar te maken.

Veerkracht en voldoening is voor iedereen beschikbaar!
Wil je meer hiervan, kom dan eens voor een individuele sessie. Welkom!