Sloffend, stampend of stralend Je dag beginnen?

Vandaag rij ik door een paar dorpen, tijdens het spitsuur wanneer de kinderen naar school worden gebracht.

Natuurlijk moet ik vertragen... Pfff even rustig ademhalen. Het is immers een bewuste keuze, deze route.
Ik heb er vrede mee dat het traag gaat, want de autobaan is op dat moment altijd helemaal dichtgeslibt.
Dan liever langs landwegen waar nog wat te genieten valt. 

---

---

Ik geniet. Bewust waarnemen van de koeien, de ochtendkou op de velden, houdt me in het hier-en-nu. De radio staat nog even uit; straks luister ik wel weer naar de nieuwsberichten.

Weer een dorpskern, wat een drukte. Al die mannen en vrouwen die kinderen naar school brengen. Traag rijdend hou ik me ontspannen bezig met observeren van al die mensen.

Daar zie ik een man die met afhangende schouders en sloffende tred richting school loopt. Het kind naast hem vraagt iets, maar hij reageert niet.

Links op het voetpad zie ik een vrouw met 2 kinderen. Ze loopt zo haastig dat ik me afvraag wanneer ze een enkel of knieblessure oploopt door zichzelf bijna stampend voort te bewegen.
Plotseling schiet een herinnering door mijn hoofd, een soort deja-vu... Lang geleden had ik zelf pijnlijke knieën; bij de kinesist bleek toen dat ik mijn knieën overstretchte door ‘lekker stevig door te lopen’ (hahaha, dat was mijn workaholic loopje). 

---

Dan zie ik een groep vrolijke mensen
op de fiets. Lachend en pratend en vol levenslust. Het plezier spat er van af!

En jij? Hoe begin jij jouw dag? Overleef je sloffend of stampend?
Of leef je voluit en straal je?
Gegeven dat er zoveel dingen ‘moeten’...(van kinderen naar school brengen, tot een presentatie houden op je werk) ... hoe navigeer je door je dag?  

 -  Lijk je op die vrouw die zichzelf oppompt?
    Zoals in het lied ‘Opzij - opzij - opzij, maak plaats - maak plaats - maak plaats, we hebben ongelofelijke haast!!!
 -  Of zit je, net als die man, vastgezogen in een moeras van het heilige moeten; of een slachtoffergevoel? 

Of ben je veerkrachtig? 
Ben je geraakt en schiet je automatisch in de vechters- of de slachtofferrol?
Haal dan 3x rustig adem en vraag jezelf
- Wat raakt me nu?
- Wat doet dit met mij?
- Geef ruimte aan gedachten, emoties, fysieke gevoelens of herinneringen en laat ze los
- Maak jezelf los van je 'automatische re-actie'
- Concentreer je op je innerlijke glimlach en richt je focus op wat je wel wilt
- Wat er ook gebeurt, je kiest zelf je humeur!

Wat geeft jou energie? Waar haal jij voldoening uit? 
Welke koers heb je ingesteld in jouw persoonlijke navigator?
Ik vind het leuk van je te horen! En ik reageer altijd.
Bel naar gsm 0486.99.11.88, of mail naar: contact@marietteham.org
Volg de 3daagse workshop om altijd stralend je dag te beginnen: kijk hier voor stressvrij leven en zelfvertrouwen.