Help, nu doe ik het weer! Ik snap mezelf niet!

Deze uitspraak is van Brené Brown die veel publiceert over de kracht van kwetsbaarheid en moed.

Goed in je vel zitten in je werk: stop met jezelf verhaaltjes vertellen. Stap in je persoonlijke kracht!

Plus tips voor zelfcoaching.

“Ik snap mezelf niet!”
Zo begon gisteren Kathleens coaching.
“Telkens als mijn projectleider iets vraagt dan doe ik het, terwijl het niet mijn verantwoorde-lijkheid is. Ook trek ik taken naar me toe als anderen hun werk niet af hebben.
Echt, ik snap mezelf niet!
Ik weet precies wat ik anders wil maar ik doe het niet. Ik ben het helemaal beu."

Kathleen neemt met haar verantwoordelijkheidsgevoel, klantgerichtheid en collegialiteit te vaak meer werk op zich aan dan ze wil. Ze weet dit al lang, maar slaagt er niet in uit die gewoonte te stappen. Gek genoeg geeft ze haar collega's vaak goeie raad over dit soort situaties, maar zelf blokkeert ze. 

Ik weet wel wat ik zou moeten doen, maar ik doe het niet!

Zomaar twee voorbeelden uit Kathleens werk:

• “Die berekeningen dat krijg ik uiteindelijk met veel puzzelen wel voor elkaar. Alleen dan krijg ik mijn eigen werk niet af en moet ik op mijn vrije dag terugkomen.”
• “Het is niet slim van mij om in te springen als anderen hun werk niet af hebben. Maar ik vind dat de klanten moeten krijgen wat is beloofd. Alleen, het kost mij overuren."

Bij elke situatie weet Kathleen precies hoe ze het anders wil; wat verstandig zou zijn.
Maar ze doet het niet: ze blijft doordoen terwijl ze het anders zou willen. Hoe komt dat? 

De verhaaltjes die we onszelf vertellen

We zijn ijzersterk in onszelf verhaaltjes vertellen. Die hebben we nodig om innerlijk tegenstrijdige gedachten en gevoelens het zwijgen op te leggen. Alleen: je haalt zo jezelf onderuit.
We houden dan liever het bestaande in stand, uit angst voor de stap in het onbekende!   
In de cognitieve psychologie en de neurowetenschappen is hiernaar veel onderzoek gedaan. 

Kwetsbaarheid en gedachtenonderzoek

Om deze hardnekkige impasse te doorbreken is het nodig om verborgen gedachten te onderzoeken.
Ik nodig Kathleen uit om contact te maken met haar kwetsbaarheid.
We verkennen in elke situatie welke gedachten Kathleen heeft over zichzelf.
Ik laat haar beschrijven hoe ze er last van heeft, wat ze doet en hoe ze dan over zichzelf denkt.
Het is een duik in haar dieperliggende, verborgen gedachtenwereld.
Het resultaat is verrassend. Met haar bevindingen doen we een paar uitgekiende transformatieprocessen, om ervoor te zorgen dat Kathleens overtuigingen en perceptie helemaal in lijn zijn met wat ze wil. Zodat er niks meer is dat haar onderuit haalt.
Het voelt nu al gemakkelijk om het straks inderdaad zo te doen.
(we gebruiken de PSYCH-K transformatieprocessen: klik hier voor meer informatie)

Kiezen: vervang slimme verhaaltjes door slim kiezen 

De laatste stap is stilstaan bij de vraag in welke gewoonte Kathleen gevangen zat. En wat ze nu daarvoor in de plaats heeft gezet.

Ze is verbaasd hoe simpel het is. Dit is haar inzicht: “Mijn oude gewoonte was automatisch re-ageren op verwachtingen van anderen, maar ik had die verwachtingen eigenlijk allemaal zelf verzonnen. Nu kan ik uit dat automatische gedrag blijven door mijn eigen behoefte te (er)kennen. Nu kan ik kiezen. En wat ik zo grappig vind is dat ik nu in elke situatie vanzelf meer mogelijkheden zie. Wat een opluchting!"

Tips om dit zelf te kunnen (zelfcoaching)

Wil je tips om zelf deze oefening te doen om goed in je vel te zitten?
Om slimme verhaaltjes te vervangen door slimme keuzes?
Klik hier voor het stappenplan om dit zelf te doen.

Stuur mij de blogs

Wil je zelf deze transformatieaanpak eens ervaren? Bel me op gsm. +32 486.99.11.88  of stuur een email

Vanzelf

Deze coaching verloopt vlot, dankzij transformatietechnieken uit PSYCH-K (‘Psyche’=Levenskracht, mentaal, emotioneel en 'spirit).
Hiermee schakel je in het onderbewuste hindernissen snel en duurzaam uit.
Je vervangt ze door ondersteunende gedachten die vanzelf jouw denken en doen aansturen. 
Want zo functioneert het onderbewuste: het stuurt jouw denkt, voelen en doen voor 95%! 
 
Meer weten? Bel me op gsm. +32 486.99.11.88  of stuur een email
Kijk hier voor ervaringen met coaching. En hier voor ervaringen uit de 3-daagse Basis Workshop